部員は、各個人の体格、性格に合ったポジションに所属し、その各ポジションごとで、ボールを投げたり取ったりする練習や、反射神経を鍛える為にマネージャーの指示に応じた練習、ダミーを使った当たりものなど、特性を生かした練習をします。
そのほか、他のポジションとの合同練習や、練習の最後にはオフェンス対ディフェンスで全体練習をしてアサイメントなどの確認を取ります。