11月26日（水）、豊橋キャンパスにて「試合で実力を発揮する！メンタルトレーニング講習会」を開催しました。
本講習会には、トップアスリートへの心理サポート実績を持つスポーツ心理学の専門家、共立女子大学の片上絵梨子准教授を講師としてお迎えし、メンタルトレーニングについてご講義いただきました。
参加者は、豊橋キャンパスの特別強化部・強化部に指定されているクラブに所属する学生を中心に約100名。
講習では、漠然と語られる「メンタルが強い」とは何かを明確にし、競技パフォーマンスを最大限に引き出すためのメンタルトレーニングの方法を学びました。また、「呼吸法」など具体的な実践方法についても解説いただきました。
講習後、参加者からは
「今日学んだ呼吸法を実践したい」「全く緊張がない状態も良くないことが分かった。自分にスイッチを入れる方法を考えたい」「メンタルトレーニングは魔法ではなく、肉体と同様に継続的に鍛える必要があることが分かった」
といった声が寄せられ、メンタル強化への意識が高まる充実した時間となりました。
本学では、運動部に所属する学生の競技力向上を支援するため、今後も専門的な知見を取り入れた講習会を実施し、スポーツ支援に取り組んでまいります。